go on

tak tak jeszcze przyjda w 10 i bedzie Ty co on tam kur** bez koszulki robi? dawaj lejemy go xD

Mądra, zrównoważona i ciekawa wypowiedź, _Knife_. Jednej rzeczy tylko nie zrozumiałeś lub ja wyraziłem się mało precyzyjnie - z tym "jednym gościem". Nie chodziło mi o ogół sekcji MT, tylko o tą jedną w Stargardzie. Gość, który do mnie trafił, to sprawny koleś, z bardzo dobrą motoryką, koordynacją, normalnie zaj.ebisty. Pokazywał mi jak [...]

Co wy z tym Phelpsem znowu (czy to Ty ciagle go wspominasz i te 12k kcal? ) Widac, ze mistrzostwo faktycznie masz na celu porownujac sie ze sportowcem takiej klasy. Nie zdajesz sobie sprawy z tego kim jest sportowiec, to jego zawod, tak jak Ty chodzisz do szkoly on mega trenuje i to z mega intensywnoscia a twoj "trening" to...nie bede sie [...]

Co wy z tym Phelpsem znowu (czy to Ty ciagle go wspominasz i te 12k kcal? ) Widac, ze mistrzostwo faktycznie masz na celu porownujac sie ze sportowcem takiej klasy. Nie zdajesz sobie sprawy z tego kim jest sportowiec, to jego zawod, tak jak Ty chodzisz do szkoly on mega trenuje i to z mega intensywnoscia a twoj "trening" to...nie bede sie [...]

Jesli masz sie lac z tym gosciem jeszcze raz to razilbym Ci (o ile nie masz pratyki w zwarciu) trzymac go na odleglosc. Jesli byl obrym zapasnikiem a Cie zlapie to jest juz po walce. Korzystaj z nog i rak i rob odskok, a moze Ci byc trudno to robic bo on jest o 20cm wyzszy, wiec ma wiekszy zasieg Lionheart - Walka to moje życie!

Uwazam ,że nie powinieneś narazie walczyć z takim kolesiem.Masz po pierwsze za małą masę,a co za tym idzie siłę rażenia.Aby wygrać z większym i silniejszym musisz go znokautować potężnym uderzeniem w zwarciu!.Dlatego w zwarciu bo jesteś mniejszy i masz mniejszy zasięg,pamietaj o tym!.Trochę się na tym znam ,bo trenowałem boks.Jest jeszcze jedna [...]

a Ty jaki polecasz probowales tego co Aras?bo on troche tez wbil moze to tani i dobry.ale i tak kupie pewnie ze dwa inne ,bralem kiedys acetybol performance i byl dobry ale nie moge go znalezc

Hmmm na tym to ja sie juz niestety nie znam. Ale ten koles nie zdarzyl nawet pokazac podeszwy hehe Serio wygladalo to za***...ale lepiej dla niego ze sie tak szybko skonczylo, bo w sumie to nie wiem gdzie kolesia od Kalaki rozum dawac do takich walk jak on nauczony z jakimis przyrzadami walczyc. Niech sie cieszy ze mocniej go Juras niepoobijal, bo [...]

Nieczytałem tego postu ale moge powiedziec ze koles z Karate nie mniał wiekszego pojecia jak walczyc w stujce.Na poczatku za kazdym razem jak doszło do wymiany ciosów z Jurasem prawie był nokałt.A uratowało go to ze Juras nie ma takiego atomowego uderzenia jak niektórzy bokserzy.Pzrecierz jak on czymał garde i wogule. Zmieniony przez - LordObiWan [...]

podaj swój treningowy rozkład tygodnia Nasze treningi zmieniają się na każdy tydzień, ale nieznacznie. Trener ma wywiesić nam plan do 10 kwietnia, więc jak już będę go miała to wrzucę i tutaj :-) Jednak godziny treningów póki co się nie zmienią. Poniedziałek: 17:00-18:00 _ trening boksu 18:30-20:00 _ trening wioślarstwa (ergometr + siłowe) 1) [...]

zerknij do tematu http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html Kiedyś ten temat czytałem. Aczkolwiek nie odpowiada on konkretnie na moje pytania. Choć i tak warto przeczytać coś może z nie go zaczerpnę. Aczkolwiek mojego tematu zdecydowanie to nie wyczerpuje, czekam na więcej odpowiedzi.

Widać, że u Setha dominują odruchy z footballu amerykańskiego. W momencie kiedy dostał bombę to nie klinczował tak jak należy. On rzucił się Banksowi w biodra! Dobrze, że go nie obalił \-)

No masakra, ile ja mam ten FBW wałkować? Nikt z moich kolegów co ćwiczą nie robił go, a jakoś wyglądają i nic im nie dzieje się. Czy on jest tak ważny?

Dziękuje za podeslany program. Niestety po przeczytaniu go nie jestem pewna, czy jest dla mnie odpowiedni. Wydaje mi się, że skupia się on raczej na budowaniu masy, a mnie bardziej zależy na wprowadzeniu ruchu i dynamiki do codziennej rutyny. Myslalam o zaplanowaniu ćwiczeń w dniach pon.-pt. Dwa dni, np. wtorek i czwartek przeznaczyłabym na [...]

dobra dzieki chłopaki pisałem typowi ze to serwatka a on mi na to ze mi opakowanie przyniesie pokazac...ale ma wszelki wypadek sprzedałem juz dwa kilo:) a kilo zjem dopuki nie przyjdzie mi do domu to http://www.bcaa.pl/kaizen-whey-protein-2270g-p-1324.html?manufacturers_id=68 dobrw białko w dobrej cenie zawsze stosuje a tak na marginesie polecam [...]

Londoner- Podam Ci na początek ramówkę (minicykle)do końca czerwca.Jeżeli odpowiada Ci taki system-odpowiedz,a zapodam konkretny zestaw ćwiczeń.Wielkich postepów w rozbudowie masy nie oczekuj-to zbyt krótki okres,ale uważam,że wyjście ze stagnacji i nabranie nowego podejścia do treningów,to już i tak wiele. Zanim przystapisz na nowo do [...]

"Kulturystyka-Twój pierwszy rok treningu" Wstęp(zawiera on odpowiedzi na pytania:Czym jest kulturystyka?Dlaczego warto ją uprawiać?Jakie są korzyści z jej uprawiania?) Rozdział 1: "Jak (dobrze) zacząć?"(zawiera najważniejsze wskazówki prowadzące do właściwego uprawiania tej dyscypliny sportu) Rozdział 2: "Zasady i metody [...]

na siłowni też mam gościa co w ciągach robi po 400 i też go jeden forumowicz z tond "niszczy" , bo on niszczy nam gryfy. Faktycznie jest silny jak ...... ale fitmenatus to nie miejsce dla niego , tak jak Jego siłownia dla ciebie.

arni walil blanty(raw iron). Uprawial orgie(magazyn qui). Jim beam(total rebuild 1980 czy jakos tam). Dlatego go lubie, robie dokladnie to co on...moze kiedys tez bede bogaty..

Czytałem o Treningu Armstronga i owszem jest on podobno efektywny jednak dla osób które już coś się podciągają (z 10 razy minimum) zapewne zastosuję go potem gdy już taki minimalny próg osiągnę. Jednak co na początek? Poprostu podciągnąć się codziennie tyle razy ile dam radę? I tak, zależy mi tylko na drążku